现在的我，回到了一个小县城，但不是老家，在老家隔壁的县，认识了朋友，还有对象，但是时间好像在跟我开了一个玩笑，情绪无法控制，经常在两个状态切换，兴奋期的时候，每天精力满满的，喜欢跟人接触，天南地北的到处去玩，身边的朋友告诉我放的太开了，但我自己不知道，反而很享受那样的状态，但是，现在又开始极度的自卑状态，身体上会不自然的疼痛，与之前的状况相反，我很怕跟人接触，甚至是一起工作的同事我都在害怕，你们问我害怕什么，我本来答不上来，但是现在我知道自己在怕跟人沟通，因为生病的时候我的思维反应会很迟缓，一思考太阳穴就会突突的痛。语言仿佛离开了我，本来学中文应该善于表达，但现在又雪上加霜，表达也仿佛丧失了。晚上睡眠一直依赖药物，否则很难入眠。医生告诉我，要运动，所以我每天早上早早的起来就去单位楼下走路半个小时，下午下班回宿舍后也会回去走半个小时，浑身是汗。说是增加多巴胺，运动完会感受到快乐，但事实上也不明显，我只是通过这样的方式让自己能够走出抑郁的情绪，但是好难，现在医学为什么在心理方面的研究还不够成熟，通过药物控制的效果只能是寥寥，有很多像我这样的患者还在深受身体和心理的双层折磨，无法排解，特别是在抑郁的时期，更是这样，对什么都不感兴趣，连以前的兴趣爱好在此时也变成了过去式，我需要记录下自己的情绪，让自己能够有事可以做，不让自己停下来，不然会被自卑的情绪给压垮，我现在很想回老家工作，但是，我明白任何工作都需要跟人打交道，我现在这样去老家也不知道能做什么，所以当老家在招一名村干部的时候我很心动，但家里人却不同意，原因是村干部也很忙，需要跟很多人打交道，若是以前我没生病的时候，肯定是可以的，但是家门口的村干部都非常复杂，压力只会越来越大，那问题来了，怎么样才能恢复自信呢，我每天都按时起床，定点睡觉，运动每天都不少，晚上会让自己看一看电视剧，想以此来帮助自己开心起来，但是长期以来，我的情绪还是闷闷不乐，为了转嫁矛头，抑郁期没办法胜任工作，就想要通过考回家来恢复自信，但是显然我还是太天真了，情绪不好的我，思考都成了问题，考试更是绕脑的事情，怎么可能会考的上呢？但是怎么办，我只想恢复自信啊，自信这个词不是简单的两个字，而是需要很多勇气去鼓励自己。每天需要夸奖自己，我真棒，我真了不起，但是自信并没有起来，因为这样的夸奖都太虚了。跟单位的同事聊天，还没聊几句，我就会败下阵来，不知道怎么说话。
马上快到了下班的时间了，我得回去吃饭，饭后再运动，每天能够活下来就是我一天中最了不起的时候，明天继续记录，希望能够让自己恢复信心，和书名一样，借点希望，自信的生活下去！